在成年人的国际里，“自律”这个词出现的机率越来越频频。许多人过着自律的人生，并获得了普通人无法企及的成功。可是，对于自律，却有许多的误区和圈套，让许多普通人掉进了深坑。尤其是家长，他们过错的自律方法，不仅让自己停滞不前，也毁了孩子美好的人生。心理咨询

作为心思关爱中心专业的心思咨询师，在招待各类咨询案例的进程中，亲自感触成年人在自律的误区和圈套中掉落的悲痛，以及因而而带给孩子的那些无法磨灭的伤痛。因而，作为成年人，学会在自我生长的进程中走出自律的误区、避开自律的圈套，培养自己正确的“自律”方法，是成果自己更成果孩子的关键所在。

所以，请提示自己，真实的“自律”是“自我调和”而非“自我对立”。

日子中，咱们经常会听到一句话：人最大的敌人不是别人，而是自己。这是自律进程中最大的一个“坑”，因为它让一个人长期处于“自我对立”的进程中，并以战胜自己为方针，最终因过度的内耗而使自己在行进的进程中乏力。

从心思学的视点来看——每个人看到的国际，其实都是他心里的姿态。因而，这种把自己当成最大敌人的理念，也会让心里的“自我对立”延伸到周围的人，并构成与他人的对立。


而实际上，咱们和自己之间，不需要对立，更不该有战争；因为真实的“自律”，是一个人在生长的进程中不断完结“自我调和”的进程。在这个进程中，咱们可以深化了解自己的外在和内在需求，并确定自己尽力的方向和方针；咱们可以完好接收自己好的部分和不够好的部分，并经过改动使自己变得更好；咱们可以坚定地信任自己完结自己才能规模内的事，并勇敢测验才能规模外的事；咱们可以由内而外地欣赏自己，并确信自己可以成为绝无仅有的人。

当咱们可以完结这样的“自我调和”，咱们心里的所有力气就会全部朝向同一个方针并为之尽力，并且完结它——这便是真实的“自律”。

所以，请一定提示自己：

放下与自己的对立，感触自己心里充盈的能量，让它们朝着同一个方向；

抛弃对自己的操控，给心灵充沛的自在和空间，让所有的自我能完结互相协商；

铺开对自己的压抑，为身体和魂灵松绑，让每一种心情都能在被看到、被接收的进程中开释；

放大自己的优势，让举动拥有充足的力气，让每一次成功的体验在生长中亮光。

如果能做到这一切，那咱们在坚持时对自己的强逼就会变成心甘情愿，在懒散时对自己的要求就会变得不再勉强，在恐惧时发生的畏缩就会变成行进的动力，在成功时满溢的高兴就会变得内敛而不张扬。

因而，咱们会呈现出自己最好的容貌——心态平和，隐藏力气；举动积极，充溢阳光。咱们的力气会在“骄傲”之后，惠及他人；咱们的阳光会穿透身体，把周围的一切照亮。


而咱们也因而成为孩子的典范，并让孩子在追和顺仿照咱们的进程中，亦生长为自己最好的容貌。