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对孩子发火后,如何跟孩子和好?

发布时间:2019-07-27 | 浏览次数:1082

1、首先你要跟自己和洽
  爸爸妈妈介意识到自己管束失控后的第一个想法通常是“自责”。看着孩子受惊吓唯唯诺诺的姿态,冲动往后的爸爸妈妈又懊悔又心酸,许多家长在“风暴”往后,都忍不住竭尽方法去补偿、修复亲子关系。亲子教育心理咨询

  家长往往一心一意“哄”孩子,很少反思、了解自己,以至于下次相同被冲动的心情冲昏头脑,堕入恶性循环。因而家长要以“学到经历”的心态宽恕自己,跟自己和洽,之后才或许用放松的心境与建设性的方法,和孩子建立密切的亲子关系。

(1)反思其时的心情状况

  和孩子重修旧好前,无妨自己先反思其时管束失控的原因是什么?是由于其时由于某件烦心事而心境很差?是由于身体不舒服?仍是由于一再说教许屡次都没用,觉得自己失掉耐性了?

(2)从头整理思绪

  假如你现已找到自己发脾气的原因,接下来就是要从头思索自己想要什么,以及或许的解决办法。例如:发现自己特别介意孩子顶嘴,是由于他讲话的态度令人不舒服?仍是自己不容许孩子有个人想法?我想要培育什么样的孩子? 

(3)安定自己

  下次再有类似的情况发作,你无妨采用冷处理方法,比方你发现自己将要迸发时,先脱离现场镇定一下,或者喝杯水,给自己缓冲的时间。你也能够在心中默念“镇定镇定”整理一下心情。

2、跟孩子和洽六个过程

  当你现已顺利地找到自己心情失控的原因,而且现已对下次同类事情准备好预案,那么接下来就是要思考如何跟孩子和洽。

第一步:向孩子坦诚你的过错

  其实,只需我们示弱,孩子很简单宽恕我们的。家长无妨蹲下来跟孩子解说方才自己为什么发脾气了,请求他宽恕自己的一时冲动,让他知道你的心情现已平复了,而且无论如何你都是爱他的。比方:“妈妈很抱愧,刚刚有没有吓到你?现在心境还好吗?”鼓舞孩子将心里的感受说出来,以防憋在心里留下暗影。

第二步:让孩子知道你学到的经历

  家长对孩子发脾气往往仅仅很抽象地骂孩子“你怎样这么不听话”,然后孩子其实底子不知道自己哪里做错了。所以在求宽恕的时候,无妨跟孩子解说你这次反思学到的经历:“妈妈再怎样气愤、悲伤,也不应该那样说话。假如妈妈下次说‘我很气愤,由于你跟我说你要上床去睡觉,却还在玩玩具,我有上当的感觉。’这样讲,你会不会了解呢?”这样孩子下次便更简单懂得你的意思。

第三步:问问他,你想妈妈下次怎样办

  孩子喜爱遭到尊重的感觉。当孩子的确屡教不听,而你对此又很气愤的话,你无妨自动出击,确保自己下次不再随意发脾气,但是相同的过错再次发作,孩子想妈妈怎样做。“当妈妈很气愤时,假如以这件事来说,你希望妈妈怎样说,你才会了解呢?”“下次发作相同的事情,你不想妈妈发脾气,你要怎样做呢?”

第四步:下次让孩子自动提示你

  通过这次事情你能够和孩子来个小约好,“下次妈妈再发脾气的时候,你自动提示妈妈‘不要气愤’,好不好?”这样的方法既能控制好自己的心情,防止发作伤害事情,又能让孩子意识到妈妈会气愤,自己是不是也做错事了。

第五步:回到事情原点,就事论事

  孩子关于你方才的心情失控表明理解了,但为了防止相同的应激事情再次发作,家长就应该针对这件事,好好给他上上教育课,提示孩子下次不要再犯错了。比方:“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时,你说的跟做的不一样。假如再一次,你能够怎样做,不会让妈妈觉得你在骗我。”然后评论这件事能够怎样解决,孩子也就懂得下次该怎样做得更好了。

第六步:谢谢孩子的宽恕

  跟孩子和洽的最后一步,不忘谢谢孩子的宽恕,你能够和孩子勾勾指头,约好彼此气愤时的表达方法不能伤害自己和别人,不随意发脾气,而是要用恰当的方法表达出自己的心境及想法。

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