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中心动态发布时间：2019-09-12 | 浏览次数：1090
想好最初说什么：心理咨询
有些求助者见到心思咨询师后心情动摇很大，不知从何谈起，浪费了许多宝贵的时刻。应事先想好“开场白”，几句话就能进入主题，给心思咨询师一个好感觉。
把心思咨询师看作是一个特别的朋友：
心思问题，大多要有情感上的倾吐，咨询师对您的“隐私”也会给予肯定的保密。所以，面临咨询师尽可能畅所欲言。
倾吐要有控制：
人在激动时简单失控。您对心思咨询师的倾吐在10－30分钟为佳。
“有问必答”比“拐弯抹角”更利于交流：
有些求助者存在种种顾忌，说到了一半时遽然又后悔了；有些人由于怕露丑、害羞等原因不肯对心思咨询师说出关键问题。
不用过火地重视自我的表现与形象：
心思咨询毕竟不是求职或与领导说话。咨询师并不太关怀您表层的东西。说话时，您尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式、办法和技巧。
避免就事论事地羁绊于细节：
有些人生怕心思咨询师不了解自己的经历，用大量的时刻去讲述或描绘一件事的细节。其实，咨询师更重视您的心思及对问题的认知。对于事情，可先大致讲一讲，然后等咨询师发问即可。
不要期望由心思咨询师给您“决议计划”：
比如对“离不离婚”的问题，婚外情怎样处理等，不少咨询者期望心思咨询师给一个明确的辅导。而心思咨询师的职业却恰恰避免这种“硬性辅导”。他们只能给您讲些观点和道理，启示、引导您的“症结”，帮你处理因情节形成的心思创伤。最终的“大主见”还要由您自己拿。
不要期望一次心思咨询就“彻底治愈”：
处理心思问题往往要有一段转变过程，那种期望“一点通”、的走捷径的主意是不现实的。
心思问题不要等成了“心病”时才去求助：
假如您将预防心思疾病看成是“伤风就吃"要"”的及早医治，就会在“心思才伤风，还未发高烧”时就去找心思咨询师。
对于有关“性”的问题有条件最好找同性咨询师：
原因是，尽管心思咨询师在咨询、确诊中有严格、严厉的科学态度和职业纪律，但涉及到“性”的问题，也是同性之间说话更为便利和深化些。当然，假使找不到同性心思咨询师，向异性心思咨询师谈也是可以的，不用过火紧张。在咨询师眼里，求助者的性别是无关重要的。
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