当你在某些时分觉得孤单或许想找人说说话，你或许能够寻找心思咨询。

当你的作业、日子、情感压力过大，例如失恋、作业挑战太大、同事共处不良、生意伙伴失信等，而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛（但到医院查看又查不出身体问题）、焦虑不安、简单发火、心境忧郁、失眠，那你需求心思咨询。

当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能妨碍、处理离婚，这时分你明显也需求心思咨询。

当你与自己孩子的亲子沟通无法顺利进行，小孩学习成绩下降，与你发作对抗等等，那你或许要带着孩子一起来参与心思咨询。

或许你没有任何困扰，你锦衣玉食、家庭幸福，你的日子现已有了必定质量，但你觉得需求一些精神层面的成长或回顾，那你或许能够参与心思咨询。

不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心境压抑超过两周时间，而且这一状况还在持续，那时分你就需求参与心思咨询；

当你对于某些特定的物体和行为，例如与人往来困难，怕猫狗，或许当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或许没有特定目标场景的状况下，你都觉得焦虑不安，乃至呼吸困难，心跳加速，那你或许需求参与心思咨询；

当你的某些行为，例如洗手、关煤气，表现出十次以上的反复，或许当你对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法脱节。这样的状况现已持续了一段时间，那你就需求心思咨询。

当你被一些性问题困扰，例如青春期手淫问题，露出性器官，获取异性衣服等等状况，那主张你参与心思咨询。

物质依赖也能够是一个参与心思咨询的原因，例如吸烟。

对于食物的妨碍,例如出现暴食然后呕吐等、厌食，明显积极参与心思咨询是明智的挑选。

遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁等突发事情之后一个月，你如果继续常常被这些事情的回忆搅扰你的日子，乃至常常发作恶梦、哭泣等状况，那可能是伤口后应激妨碍，也主张你有必要最好去参与心思咨询。

如果你由于以上这些原因，正在医院方面承受药物咨询，但你很少取得谈话式的心思咨询，那主张你在进行药物的同时，来承受谈话式的心思咨询。这样你会更快更巩固的好转。

当你的人际关系一向遭受有时分有原因、有时分没有原因的挫折，而你觉得自己的性格有点格格不入这让你利诱或痛苦，例如你常常严重猜忌他人是否说你坏话、或随时随地会遭受批判而害怕往来他人、或你常常和很要好的朋友反目成仇、或你常常以自伤和极端事情要挟密切的人、或你觉得你的心情常常没有原因的泛滥成灾而影响你的日子。那你或许需求承受长期的心思分析式心思咨询。