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减肥的心理

发布时间:2018-12-25 | 浏览次数:4983

  通常减肥都是自己有过胖的时候,而胖确实给自己带来了心理上的自卑或者对追求事物产生了心理上的阻碍,所以我们减肥。惠州心理咨询

  对于吃不胖的人来说,我们把它看成是中杆。好像他们失去了享受食物的快乐,食物在他们嘴里那么刻板。我们在嘴里鲜活跳动的食物,在他们嘴里有板有眼。我们的肉经常动着,他们的肉像漂浮的浮板,慢慢悠悠,稳稳当当。

  减肥的过程,面对丰富的食物。加上以前的习惯,自己很难一时把口食习惯改过来。有时就是多吃一小口,愧疚加上疑神疑鬼,都会给一天的减肥行动带上怀疑的态度。

  减肥有的人说坚持,7天就可以养成一个心理防御机制。碰到食物后就会按照近一个星期的饮食习惯自动规划自己的进食。我们做的也许只是抑制住那习惯背后小小的引诱。

  减肥失败多数是独自一个人时,面对呆在那的零食,或是无聊时浮想连绵,看着食物越来越垂涎,进而放松一把。多人时,抵抗不住众人的推荐,这尝一口,再者加上喝酒,吃就控制不住了。

  减的是肉,其实减的是思想上的杂碎。一个引火就能着,或者吹风就浮萍的控制力。或是简简单单面对食物,我们要找的出吃它的成本,我们创造出什么价格,也许在吃相应的食物时,会更心安理得。


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