发布时间:2018-06-27 | 浏览次数:1487
双11过后
部分小伙伴们的状态是这样的
然而当部分包裹还没收到
眼见着双12又要来了
小编的心情是这样的!
但殊不知!!!
忍不住的买买买竟然是一种心理疾病?!
有美国学者指出两种最新的网络成瘾正在困扰着越来越多的现代人:一是网购瘾,二是信息收集瘾。而在中国,正有越来越多的人患上网购瘾这一“流行病”。
表现1
买完有满足感
喜欢上网买东西不一定就是有网购瘾,要看痴迷的情况。有些人买完东西后很兴奋,有一种特殊的满足感。
表现2
购买金额超出能力
有人月收入8000左右,却每个月却刷上万元的信用卡上网买东西,快递从来没停过,买回来的东西也从来不收拾,只出不进。
表现3
一天不上网逛逛心里难受
7成受访者认为“网购成瘾”的主要表现是“每天上网会不由自主地浏览购物网站,一天不逛心里就难受”。
表现4
最享受收到包裹的感觉
“几乎每天都有包裹,有时一天好几个,没收到包裹就难受。那感觉就像经常吸烟的人,突然没烟抽了,非常难熬,坐立不安。有时不是因为买到了什么而高兴,而是享受收到包裹的感觉。
究竟是什么引起了网购成瘾?
市安颖心理咨询中心首席心理咨询师、国家二级心理咨询师唐革联表示,网购之所以会成瘾,很大原因是因为现代快节奏的生活,让不少都市人的生活变得单调和乏味,一台联网的电脑成为聊以慰藉烦躁内心的工具,有些则成为情绪的宣泄口,用“买买买”来填满,甚至忽略了购买一件物品的必要性。
还有人将自己的能力感寄托、投射在购物的过程中,以此来满足自我成就感、价值感。比如“会算”、“节省”等等。”
有“”网购成瘾者“和有‘网购成瘾倾向’的人
不妨试试以下几种做法
除了学习、工作,上网的时间应尽量节制,制定一个作息时间表,将上网时间也纳入其中,避免无度购物。
2制定购物计划单
每次购物前明确自己的购买目标,列出购物清单,避免冲动消费。如果对购物清单以外的产品也动心了,千万保持清醒的头脑,考量该产品是不是目前需要的必需品。一旦清单上的物品都买齐后,就该迅速离开购物网站,莫做停留。
3养成记账习惯
从每个月的消费记录中查看,是否每笔账都落到了实处,以此来提醒自己切莫过度消费。可对支付方式进行限制设定,一旦达到限定数字金额就无法交易。
4培养兴趣爱好,不做御宅族
闲暇时间多接触现实世界,找到新奇感和成就感,转嫁自己的注意力。
5尝试多方式减压
学会在生活中减压,通过旅行、逛商场、与亲友交流、运动、养花、散步、唱歌、跳舞等方式来释放压抑情绪。
如情况严重
必要时需及时到医院就诊
向专业医生寻求心理辅导
文章转载自:惠民生微信公众号
©2018惠州市安颖教育咨询有限公司 版权所有:粤ICP备18052341号 技术支持:万鸿信息技术 .