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如何培养我们的人格魅力?丨解锁你的人格密码

发布时间:2019-05-25 | 浏览次数:1058



人格倾向专业评估


爱所有人,信任少数人,不负任何人。

@莎士比亚-《皆大欢喜》


一八六五年四月十五日凌晨,在一家廉价公寓的走廊尽头,亚伯拉罕·林肯躺在床上,奄奄一息。公寓对面就是福特剧院——约翰·沃克斯·布斯在那里枪击了林肯。在林肯弥留之际,美国战争部长斯坦顿痛惜地说:“他是全世界最优秀的领袖,是极富人格魅力的总统。”
 
在生活中,我们总是会被一些人吸引,他们可能长得不帅/不漂亮,但依然光芒万丈,我常常会说,自己被这些人的人格魅力所折服。
 
人格魅力到底是个什么东西?我们能够变得更加有魅力吗?今天,我们就来聊聊这个话题。
 

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来自歌曲《自动弃权》




人格,是每个人的产品说明书


美国作家马克·吐温是一个很爱发脾气的人,他经常在信中写下一些尖酸刻薄的话。他曾经怒气冲冲地给一个招惹他的人写信说:“赶紧去申请死亡许可证吧。你要是胆敢再张口,许可证就派上用场了。”还有一次,他写信给编辑,抱怨校对竟敢“改我的标点和拼写”,并命令说“照着我的原稿把这件事解决,务必让那个校对的建议烂在他那装满浆糊的脑袋里”。
 
写信之后的马克·吐温心情好多了,不过这些信都被他的妻子悄悄藏起来了,没有寄出,否则很难想象是否还有人愿意和马克·吐温合作了。
 

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想起《至暗时刻》…

 
马克·吐温为什么会如此爱发脾气呢?他说话的方式为何如此刻薄?他又为什么一定要用这样的方式来和别人争论?
 
这一切,都是由马克·吐温的“人格”决定的。
 
“人格魅力”这个词,我们常常听到,但“人格”是个什么东西,仿佛很多人会一时语塞。
 
人格,是我们心理活动的总和,教科书说它包含了气质、性格等因素。说得更通俗一点儿,人格大体上影响了我们如何思考、有什么样的行为模式、社会关系、情感模式等。它有点像每个人的产品说明书,了解了你的人格,也就了解了你是谁。


但全面了解一个人的人格,并不容易。在人格研究领域,众家也各执一词。这意味着从不同的角度来解读一个人,你可能会得到不一样的答案。同时也意味着每个人的人格具有丰富性与复杂性。

 

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1923年,奥地利心理学家弗洛伊德发表《自我与本我》,在书中,他提出了“本我、自我、超我”的人格结构学说,被公认为是首个提出人格心理学的心理学家。
 
弗洛伊德看来,人的生理发展决定了一个人的人格结构发展,为此,他提出了人格发展的五个阶段,分别是口唇期、肛门期、性器期、潜伏期和生殖期人格,每个不同的阶段,会发展出不同的人格和能力。比如:


口唇期,是指一个孩子0-1岁这个阶段,这阶段如果发展得比较好,孩子就会建立普遍的信任感。
 
肛门期,指2-3岁,这个发展期,主要发展关于控制与被控制的能力,很多长大后有强迫症表现的人,可能就是这个阶段的发展出现了问题。


性器期,来到了孩子的3-6岁,也叫做俄狄浦斯时期,这时候发展的是孩子和父母的亲密能力,能否很好地在这个阶段获得发展,和孩子将来面对挫折的能力有很大的关系。
 
弗洛伊德认为,如果一个人在每个时期发展的都很好,那么这个人的人格也就越完善,长大后就更富有人格魅力。但倘若一个人在某一个阶段发展受挫,那么这个人的人格发展就会停滞在那个阶段,长大后会表现出一些不太理想的人格特质。


不过随着心理学学科的发展,人们对于一个人人格的形成,已经不局限于弗洛伊德的人格发展理论假设了。
 
基于现代科学实验观察,现代心理学家们认为,一个人的人格形成,是由
先天因素后天发展两部分组成的
 
首先,人格的形成有先天生物性的因素
 
譬如,已经有实验证明,糖皮质激素受体更活跃的人,天生的抗压性更好;而皮质醇水平更高的,心率更高的人,更容易自我压抑、烦躁和焦虑。
 
再比如,差不多的家庭环境的孩子,同样是几个月大,妈妈可能会给出完全不同的评价:一个可能说“我家的孩子很好哄”,另一个则说“我家的孩子很爱哭”,孩子表现出来的不同特点,实际上就是他们天生带来的某种人格特质。
 
根据科学家对同卵双胞胎的追踪调查结果显示,孩子的天生气质随日后生活改变的几率不大,换句话说,你想让一个天生内向的人变成一个外向的人,可能性比较低。


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其次,人格会通过“社会化”来完善
 
心理学界调查数据显示,先天人格倾向只会占据我们整体人格的40%-50%,剩下一部分人格则是通过我们社会化来完成。所谓“社会化”,就是我们所受到的家庭教育、学校教育、法律法规、道德操守等综合影响的结果。
 
也就是说,每个人都是可以通过努力,变得更加具有人格魅力的。
 

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拥有人格魅力的人,是完人吗


关于人格的理论有很多,目前心理学界普遍认同的是“大五人格理论”,即从以下五个维度来描述一个人的人格:


  • 开放性:具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智能等特质。

  • 责任心:显示胜利、公正、条理、尽职、成就、自律、克制等特点。

  • 外倾性:表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质。

  • 宜人性:具有信任、利他、直率、依从、谦虚等特质。

  • 神经质:具有平生焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动等情绪的特质,即具有保持情绪稳定的能力。


心理学界普通认同“五大人格理论”,是因为它不会被语言、文化、种族等特定因素限制,而是具有共通性的特点。这五个因素分别反映了人的一般性的心理倾向(内外倾向性)、人际关系倾向(社交性)、对规则认同与遵循倾向(责任感)、情绪反应性(情绪稳定性)以及智能倾向性(开放或智能性)。
 
也就是说,一个人在上面五个方面表现得越好,也就意味着Ta的人格魅力指数更高,能够在无形中吸引和影响更多的人。


那这是否意味着,那些很有人格魅力的人,都是完美的人呢?


事实上,心理学家可能不会这么认同。
 
美国心理学家保卢斯通过大量的数据调查发现,人们普遍都拥有人格特质的“黑暗三角”:


  • 心理变态(易冲动、冷漠、情感封闭等状态)、

  • 自恋(自私、虚荣、以自我为中心)、

  • 马基雅维利主义(喜欢冷酷地欺骗和操纵他人)


保卢斯认为,我们身边的很多人,即便看上去非常优秀的企业家、政治家等人,人格中都有可能有这样的黑暗三角。
 
也就是说,当你对一个很有“人格魅力”的人膜拜的时候,并非意味着Ta就是一个完人,Ta很可能也有一些人格上的暗黑特质,只不过跟大多数人比起来,那些具有人格魅力的人,能够更好管理自己的暗黑人格。


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乔治·约翰斯顿是一家工程公司的安全管理者,他的职责之一是确保员工在工地上戴上安全帽。每次看到不戴安全帽的员工,乔治都会搬出相关规定,勒令对方服从。员工虽然不情愿地妥协了,但等他一走,就会立即把帽子摘掉。
 
乔治发现了这个现象,并且意识到自己在管理中太过“自恋”了,于是他决定换一种方式。
 
当他再发现违反规定的员工时,就设身处地询问他们帽子尺寸是否不合适,或者戴起来不舒服。之后他和颜悦色地提醒员工安全帽是保护他们的,建议他们都戴上帽子保障自己的安全。这样一来,员工抵触情绪大大减少,而且都交口称赞乔治是个很好的管理者。
 
所以,那些看上去有人格魅力的人,并非都是什么完人,不过,他们都具有一个相同的特质:拥有不断自我觉察,并修正自己行为的能力。
 
通过不断觉察自我,修正行为,从而达到更好的心理状态、人际关系状态,实现正向反馈,从而获得更多的人格影响力。
 

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我们该如何提高自己的人格魅力


人格魅力也许是一个人最大的无形资产,拥有人格魅力的人,一般都会迎来很多主动的追随者,也会创造更大的影响力。


那是否有好的方法可以提高自己的人格魅力呢?
 
如果是心理学家,他们可能会这样回答你:人格发展越完善,你的人格魅力就会越高。
 
事实上,这个答案没有错,而且几乎所有的心理学家,尤其是临床心理学家可能会一致认同,人格发展是一个连续谱。


比如美国心理学家南希麦克威廉斯就在她的著作《理解人格结构》中写道:


人格发展要经历三个阶段,分别是:相对未分化期、分离-个体化期和俄狄浦斯期,越是发展到后期,一个人的人格水平也就越完善。
 
我们常常说要实现个人的成长,本质上就是指完善自己的人格发展。


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那么,一个人格发展完善的人,都有哪些共同的特质呢?
 
美国著名心理学家戴尔卡耐基经过二十多年的调研,走访数千个案例,最后写成了经久不衰的经典著作《人性的弱点》,在这本书里,卡耐基发现,那些具有人格魅力的人,通常都具有以下一些共同的行为特征:

 

  • 不批评、不指责、不抱怨;

     

  • 真心实意地感谢他人、赞美他人;


  • 建立对他人的信任和兴趣,真诚地让对方知道自己有多重要;


  • 不自我中心,尊重他人的观点,慎用“你错了”;


  • 对于自己的错误,勇于承认并改正;


  • 不越界,循循善诱,让对方自行得出结论;


  • 言行一致,对于给出的承诺,尽最大能力去兑现。

    ……


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如果你想提高自己的人格魅力,以上这些方法或许都值得你去借鉴。
 
1528年11月29日的早晨,王阳明把家童周积叫进屋内,对他说:“我可能要走了”,周积哭着说:“老师,您有何遗言?”王阳明微笑着说:“我心光明,亦复何言”。一代圣人就此辞世。
 
这位与苏格拉底同时代的哲人,用他的临终遗言,似乎道出了修炼“人格魅力”的法门:要有一颗光明之心
 
拥有光明之心,知行合一,内外和谐,这大概就是那些拥有人格魅力的人所共有的模样吧。
 
以上。

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