一般提到心理咨询，通常情况下会有三种反应：

哟～～做心理咨询的啊，来看看我在想什么；心理咨询啊～不简单，不能跟他接触太多，否则我的内心就暴露了，快撤～～哎呀，你做心理咨询啊，那你快帮我劝劝我老公或者孩子，他们太不让我省心了！

我们做心理咨询，非常无奈的就是以上三点。惠州心理咨询

一，心理咨询不是读心术，第一眼也看不出你的脑子在想什么；

二，心理咨询研究的是人的心理，从而更好的帮助来访者解决问题。担心内心暴露实在是多余，因为不管一个人有没有学过心理咨询，他在相处交谈过程中一定会通过对方的言行举止来猜测对方内心活动并得出一些结论，并且对自己的结论迷之自信。所以，不管对方学没学心理咨询，你都逃不了被别人猜测内心和下定论的命运。

三，心理咨询界有这样一句话，谁痛苦谁改变。如果在亲密关系中你最痛苦，那可能需要改变的不是你的爱人或孩子，而是你。

心理咨询现在慢慢开始走进大众的生活，这是一件可喜可贺的事情。可依然有很多人对心理咨询存在很多误解和困惑，今天跟大家具体谈两点，方便我们更好更快的了解心理咨询。

心理咨询的三助一力原则

1、不求助不帮助。也就是说如果对方没有求助的意愿，心理咨询师也帮不了。

2、谁求助帮助谁。简单来讲就是，如果妻子来求助说丈夫的问题，这时候心理咨询的焦点是要放在妻子身上，而不是帮助妻子去分析丈夫的问题。

之前有位妈妈主动向我咨询，说她的孩子天天都玩游戏，她不知道怎么办，想让我去劝劝她的孩子。这时候如果是你你会怎么做呢？是跟着这位妈妈的思路去想办法劝孩子还是冷静下来把关注点放在妈妈身上？

如果你选择了第一种方法，你首先就默认了这位妈妈是对此情况没有任何责任的，犯错的都是这个玩游戏的孩子。那么你接下来提供的任何方法，不论是否有效，这位妈妈都不会改变。

心理咨询中有一个核心步骤就是要鼓励来访者承担责任。每个人都有逃避责任的冲动，这是人性。可是如果来访者始终认为她的问题都是外界的原因与她自身无关，那么心理咨询师可以提供的帮助永远有限。

选择第二种方法，把关注点放在妈妈身上。让这位妈妈意识到孩子爱玩游戏这个现状她是要承担责任的，并且她是有能力改变现状的。这样亲子关系才会有所改善，在这样的前提下，我们才可以进一步讨论孩子玩游戏的问题。

3、助人自助

心理咨询师是要帮助来访者自己解决自己的问题，而不是直接给他解决问题的建议或决定。

一力：夫妻、亲子、家庭都愿意参加时，谁具有改变能力谁改变。

如果家人一起咨询的话，谁最具有改变能力谁先改变。

举个例子：我们都知道一个孩子的成长，最大的责任就是父母。可是当孩子长大成人，接受了更多的教育，而此刻父母学历较低也没有机会学习，接受新事物的能力明显下降。如果此刻家庭关系出现问题，即使是父母的问题居多，孩子显然是最具有改变能力，那么就从孩子的

心理咨询不会给你讲道理，也不会直接教你如何解决问题

总有人觉得，我都来心理咨询了，你得告诉我怎么解决问题。且不说心理咨询不是这么回事，就说如果所有来访者的问题，心理咨询师都有解决办法，你敢信吗？

以前有位年轻的女性来咨询，她说她的丈夫去世了，她认为自己永远不能再爱。这时候咨询师要教这位女性如何去爱吗，要告诉她人死不能复生，要珍惜现在吗，显然不是。

其实深入了解，我们会发现不是这位女性不懂如何再爱，而是她心里认为再爱就意味着不忠，就背叛了她死去的丈夫，是这个不合理的信念阻挡了她再去爱。那此时心理咨询师要做的就是陪着这位女性和这个不合理信念作斗争，直到它消失或者有所缓解。

最后，这位女性战胜了自己的不合理信念，遇到了一位男士，并且爱上了他和他结婚了。

发现了吗？我们做心理咨询没有必要教会她如何去寻找、去给予、去珍惜、去爱，实际上我们也不知道如何才能教会这些东西，我们能做的就是帮助对方理清导致她目前烦恼的障碍在哪里，找出障碍并且一起移除，自然她就知道如何解决烦恼。