随着年代的开展和群众观念的改动，越来越多的人加入心灵助人者的行列，服务的人次也日益增多。在我心目中，心灵助人者是一个相当特别、富有魅力而又压力不小的职业，而不论是心思咨询师、心思治疗师仍是精神科医师，都免不了会遇到一些作为心灵助人者的特别压力。

成为一个成熟的心灵助人者的进程本身绵长而不易，时刻、金钱和精力的投入都非常大。由于研讨对象（人）的复杂性、丰富性和能动性，心思学门户众多、各类理论众说纷纭，不同的门户说着不同的术语，同一个门户傍边不同心思学家的见地也不一，却难以简单结论谁对谁错，要在其中找到合适自己的学说和开展路途自然要多费一些劲了，很多人半路出家，恐怕更觉盲人摸象。

和一切的技术学习相同，光知道理论没有用，面对来访者，不能学《天龙八部》中的王语嫣，对各门派的武术虽如数家珍却无法上阵。假如要找一个类比，学习助人有点像学习驾驶，坐在驾驶员的位子上，要握好方向盘、换档、调节车镜、打转向灯、踩好油门、离合器和刹车等，刚开始难免手忙脚乱，顾了东头忘了西头，从不娴熟到娴熟的进程，没有人能代替完成，从不娴熟到娴熟，压力伴随着一路生长，直到渐渐地可以调集一切的才能和机智，镇定地把“车”开往目的地。

除此之外，在这个进程中，这一范畴的学习的确会使人本身发作具有深远意义的改动，是弯路，仍是领会，这个阶段，好的典范、好的督导、朋辈的支持关于助人者的减压都很有意义。

助人者的压力与心情情感的特性有关，若走入哈哈大笑的一群人中，我们会不由得笑起来，相同，悲伤、愤怒、恐惧的心思能量相同会在人和人之间相互感染。没有一个来访者由于太快乐而来，大多数时分来访者是着急的，关怀自己什么时分能做出一个令他纠结的决议，关怀怎么样可以快速处理好具体的人际关系，关怀自己的躯体症状什么时分能衰退，这里面心情能量都影响着助人者，物质的有形的影响好防止，无形的就简单被忽视。这就对助人者的察觉才能提出了较高的要求，两只眼睛看着来访者，还要有一只眼睛看着自己——自己在这个进程中各种起心动念。

有时分助人者感遭到的心情由于来访者的诉说碰触到了本身的经历和感受，这一部分助人者刚好可以借机在个人体会中去修通，有时分单纯地仅仅来访者的心情，在同行中，我曾听说过咨询师在梦中哭着醒来，他察觉到这种悲伤的心情是白天感遭到的来访者的心情，这个时分可以对这团心情做恰当的标定是重要的，而不是简单地认同来访者的心情。

恰当的分辨很重要，包括察觉自己是否简单掉入一些陷阱，助人者的根本关卡，可能包括有“期望得到来访者的称赞，不期望被来访者批评，期望自己在来访者身上的支付可以有所报答，乃至期望自己声名远扬”，这些多多少少都让人变得不那么真挚，不光本身遭到困扰，咨询也很可能就此卡住了。从这个角度来讲，境无好坏，损益在人，其间种种，都可为师。这样一点点用功，无论是关于本身的专业水平的提高，仍是自我稳定性的提高，都有所裨益。

助人，要由特定的时刻和空间来为来访者发明一个大一些的容器，让他在这样的容器里来平衡本身。那么助人者拥有自己的容器也相同重要，这就是在工作之余要尽可能给自己发明一些闲暇的时刻和空间，在这样的时空里，做一些能让自己轻松自在的事，或走入大自然中，或太极、瑜伽、品茶等，滋补好自己，也是在滋补来访者，有更好的状况，方能更好地前行。

最重要的一件事，恐怕是弄清楚自己为什么想从事这一行。为功利，很可能有更合适的方法、更合适出名的路子。一路的艰苦与孤单，必定程度上需求我们可以发自肺腑地以心灵范畴的求知探索为乐，至少不太急着求一个具体的果实。而若有愿心、愿力，这一行可能是磨炼心性的最好挑选，奔腾时光中，有压力，更有趣味和无憾。惠州心理咨询服务