| 搜索
安颖EAP发布时间：2019-06-09 | 浏览次数：1192
01
真正困住你的不是压力
而是你对恐惧的想象
今天小编想和你们一起讨论关于“压力应对”的话题。
有关压力，我们每个人一定都正在经历或已经经历过。
上学时面对繁重的学业；
毕业时面临严峻的就业市场；
工作了要面临着艰巨的KPI任务；
紧接着要买房买车、要结婚；
到中年还要担心被下岗，但却上有老，下有小。
生活中的压力无处不在，那这个压力究竟是怎么产生的，从哪里来？又可以怎么缓解或消除呢？
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。是对某件事做出的应激反应。
我们之所以会产生这么大的压力，是因为外界或自己对自己（目标）有一定的要求或预设，担心失败或者完不成，而给自己一种心理上无形的压力。还没开始，就从状态上处于下风了。
其实真正困住你的，并不是目标本身，而是你对恐惧的想象
大脑很喜欢放大恐惧，别被你的大脑骗了。
每当压力来袭，就会扰乱我们的心智，打乱我们的作息，甚至连胸腔都无法呼吸，像是被什么堵住了一样。
02
科学的应对压力
有助于身体健康
那怎样应对（排解）压力有助于我们更健康的的生活呢？
为此安颖心理联合开发团队开发了一个科学专业的测评【压力应对模式测评 】。本测评会分析你在13种具体的应对压力的策略的使用情况，分析每种应对策略的优劣势，并综合评估你在应对压力的时候究竟是理性派、感性派还是消极派。
通过本测评你将获得 (What You'll Gain)
了解你的应对压力的主要模式。
了解你在各个策略上的使用情况。
更清晰的应对压力的策略。
部分报告展示
(向左滑动查看更多)
（以上为部分报告内容，更多内容可扫描下方二维码进行测试）
扫码立即测试
一杯奶茶的价格
即可学习科学的应对压力
▼
▼
测试完成后，生成的报告将永久保存
* 温馨提醒：
本测评为付费测试，体验价9.9元，原价109元。
本测评不能重复测试，请您根据自己的实际情况作答。题目加载需要一些时间，请耐心等候（建议在网络较好的情况下进行测试）。
购买的测评将保存在【已购买】里。建议收藏链接。
